Salle de sport les arcs draguignan 🔥
Force et Stabilité !
Le cours de Pilates combine contrôle musculaire, respiration et flexibilité pour une séance équilibrée et efficace. Il améliore la force du tronc, la posture et la souplesse, renforçant les muscles profonds et augmentant la stabilité corporelle. Idéal pour améliorer la posture, il favorise un corps harmonieux et relaxé grâce à des exercices précis et contrôlés.
Intensité et Endurance !
Le cours de Fit Bike offre une séance intense avec sprints et intervalles, améliorant endurance, force musculaire et capacité pulmonaire. Idéal pour brûler des calories et renforcer les jambes, il contribue à un corps plus fort et tonique. Un entraînement varié et motivant pour une meilleure énergie et un bien-être général.
Énergie et Fun !
Les cours de Zumba fusionnent danse latine et fitness dans des séances dynamiques qui brûlent des calories et améliorent coordination et flexibilité. Parfaits pour s’amuser en s’entraînant, ils boostent condition physique, énergie et confiance, pour une silhouette tonique et un bien-être accru.
Tonification et Routine Fitness : Focus sur les Cuisses, Abdos, Fessiers !
Le cours CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers) est essentiel pour tonifier les cuisses, abdominaux et fessiers grâce à des exercices comme les squats et les crunchs. Il améliore la force, la stabilité et la posture, idéal pour sculpter le corps et augmenter la condition physique générale. Parfait pour ceux cherchant à renforcer leurs muscles et affiner leur silhouette.
Élégance et Force !
Le cours de Fit Barre intègre des éléments de pilates et de fitness dans une séance élégante et efficace qui améliore posture, flexibilité et force. Parfait pour sculpter le corps avec grâce, renforcer les muscles profonds et améliorer l’équilibre, il permet d’obtenir une silhouette élégante et harmonieuse.
Sérénité et Souplesse !
Le cours de yoga combine postures physiques, techniques de respiration et méditation pour une séance harmonieuse qui renforce le corps et l’esprit. En améliorant la flexibilité, la force musculaire et la clarté mentale, il contribue à réduire le stress et favorise le bien-être général.
Souplesse et Détente !
Le cours de stretching combine étirements, respiration et relaxation pour une séance apaisante qui améliore la flexibilité, la mobilité et la posture. Idéal pour réduire les tensions, développer la souplesse et favoriser le bien-être général grâce à une approche douce et relaxante.
Sculpture et Tonification !
Le cours de Fit Sculpt combine musculation, cardio et flexibilité pour sculpter et tonifier le corps. Il améliore la définition musculaire, la force et l’endurance, idéal pour transformer la silhouette et améliorer la condition physique globale.
Énergie et cardio !
Le cours de Fit Box combine techniques de boxe et fitness pour une séance intense et motivante. Avec des mouvements de frappe, cardio et renforcements musculaires, il améliore force, endurance et coordination. Parfait pour brûler des calories, développer des compétences en boxe et améliorer la condition physique globale.
Intensité et Résultats !
Le cours de HIIT (High-Intensity Interval Training) propose des séances dynamiques et intenses, alternant entre des exercices de haute intensité et des périodes de récupération. Idéal pour brûler des calories, améliorer la force et l’endurance, ce programme efficace maximise les résultats en un temps réduit. Parfait pour ceux qui souhaitent se défier et améliorer leur condition physique globale rapidement.
Renforcement et Efficacité !
Le cours Abdos Flash est conçu pour cibler efficacement les muscles abdominaux en seulement quelques minutes. À travers des exercices variés et intenses, il renforce la sangle abdominale, améliore la posture et aide à sculpter la taille. Idéal pour ceux qui cherchent à maximiser leurs résultats en un minimum de temps, ce cours est parfait pour intégrer dans une routine de fitness
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